こんにちは、JINJIROです(*・д・)ﾉ
トレーニング開始から1年ほど経ち、一緒に通う友達が来なくなり補助してもらえないので、一人では中々限界まで追い込む事が難しいかったですが、ベンチプレスだけは楽しんで続けていました。
ジムでの筋トレは変わらずベンチプレスとEZバーでの二頭筋、三頭筋を鍛えていました！
開始から2年ほど経つとベンチプレスはMAX80が一発上がるようになりました❗体重は58キロをキープできる感じでした✨
ですが、この頃から週2だったジム通いが週1になり、現状維持程度のトレーニングで済ますようになっていました！
